Domande taggate «yoga»

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Come si attacca una verticale indipendente?
Chiedimi di fare un headstand o quasi qualsiasi altro equilibrio del braccio di yoga, e posso farlo, ma per la vita non posso attaccare una verticale senza l'aiuto di un muro o di uno spotter. Immagine da Yoga Journal Quando vado contro un muro, uso la tecnica descritta da Yoga …
21 strength  core  yoga 
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Yoga senza lo spiritismo
Sono un grande fan dello yoga. Sto cercando di iniziare a praticare almeno 3 volte a settimana. Il mio problema è che non ho tempo per un trainer in quanto il mio lavoro richiede molto tempo. Ho provato a guardare video, ma mi infastidisco degli aspetti spirituali. Qualcuno sa di …
16 yoga 
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108 Surya Namaskar - Cosa contano
Non sono sicuro se dovrei pubblicare un post qui o sul forum di Hinduism, in quanto è l'allenamento Yoga e Power. Ho fatto Surya Namaskar al mattino. Sono a mio agio a 30 round. Ma secondo la tradizione, dicono di raggiungere 108. Proprio ora, ho letto questo articolo, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , …
8 yoga  reps  sets 
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Significato della posa del cadavere nello yoga
Il mio istruttore di yoga mi chiede sempre di finire la sessione con la posa del cadavere. Comprendo la necessità e i vantaggi di una sessione di aggiornamento, ma quando sono difficile da perdere, a volte lo salto. C'è qualcos'altro che mi manca? Ci sono dei benefici neurogici o di …
7 yoga 
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Yoga e perdita di peso
Lo yoga è noto per migliorare la flessibilità del corpo umano e migliora anche il tono muscolare. Ma aiuta davvero nella perdita di peso?
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Quale tipo di Wheel Pose è meglio aumentare l'altezza della stessa posa?
Faccio dormire la posizione 'Chakrasana' (Ruota posa) per 5 minuti. Genera forza nelle mani e flessibilità in tutto il corpo. Ci sono due tipi - 'posizione di riposo' e 'posizione eretta' in Chakrasana menzionato come sotto (Vedi Figura 1 e Figura 2) 1) Sleeping Chakrasana 2) Standing Chakrasana Figure-1 Figure-2 …
yoga 
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