Faccio una buona dose di sollevamento pesi; in particolare il composto pesante solleva lo stile di sollevamento di potenza. Faccio anche parte di una squadra di pistole bersaglio. Nel corso degli anni, ho sentito un certo numero di allenatori e tiratori raccomandare che tiratori seri stiano lontani dal sollevamento di …
Vado in palestra e voglio migliorare la resistenza muscolare. Il mio allenatore (in realtà non è un allenatore professionista e non mi fido di lui) mi ha detto che devi fare ripetizioni alte con pesi bassi. Ad esempio, sto facendo Bench Press 3 set 15 ripetizioni. A causa di 15 …
Sono sempre stato un drogato di sport, correndo una volta alla settimana per 15 miglia, facendo sollevamento pesi e praticando kettlebell. Dopo il nuovo anno i dottori hanno trovato un tumore al petto e fortunatamente ora dopo il trattamento posso iniziare ad allenarmi e continuare con la vita normale. Comunque …
Di recente mi sono imbattuto nel test di flessioni di 4 minuti, che ti sfida a fare il maggior numero di flessioni che puoi entro 4 minuti (puoi metterti in pausa in qualsiasi momento finché l'orologio continua a funzionare). Mi chiedo quale sarebbe la migliore strategia per farlo (massimizzare il …
Corro a giorni alterni e corro piuttosto duro. Sto cercando il modo migliore per costruire la resistenza in modo da poter correre più a lungo senza logorarmi, ma mi piace anche la quantità di calorie che sto bruciando anche durante le mie corse. Sarebbe più utile rallentare il ritmo per …
Probabilmente mi sposerò tra un anno. Non sono in forma con nessun mezzo delle parole, ma non sono in sovrappeso (6 'e 156 libbre). Voglio essere in grado di trasportare la mia (futura) moglie, che è (la migliore ipotesi) tra 120 e 140 libbre. Nelle mie condizioni attuali non posso …
Di recente mi sono interessato ai militari e alle varie forze armate in tutto il mondo. Ho letto alcuni libri scritti dai membri di US Marines, SEAL e SAS. Sono rimasto molto colpito dall'allenamento ricevuto. In realtà mi sono fatto meravigliare: qual è la scienza dietro quei piani? Mi sembrano …
Vado in palestra da alcuni mesi. Mi è stato detto che fare ripetizioni basse con pesi pesanti aumenta la forza e ho seguito religiosamente questo allenamento pesante a bassa ripetizione e ho visto migliorare la mia forza. Ora sto scoprendo che sono in grado di sollevare pesi pesanti per poche …
We use cookies and other tracking technologies to improve your browsing experience on our website,
to show you personalized content and targeted ads, to analyze our website traffic,
and to understand where our visitors are coming from.
By continuing, you consent to our use of cookies and other tracking technologies and
affirm you're at least 16 years old or have consent from a parent or guardian.