Idoneità fisica muscle-gain

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Qual è l'effetto della masturbazione sull'abilità di sollevamento pesi?

Per anni ascolto da tutti che dobbiamo interrompere la masturbazione e anche limitare il sesso in quanto delude il processo di aumento della massa muscolare. Anche tutti in palestra mi suggeriscono di interrompere completamente la masturbazione. C'è qualche effetto di masturbazione e sesso sull'aumento della massa muscolare attraverso l'allenamento in …

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Come si accumulano i muscoli quando ci esercitiamo?

Voglio mettere su alcuni muscoli, quindi ho pensato che il modo migliore per iniziare sia imparare come funziona il processo di accumulo muscolare. Voglio iniziare dalle basi per ottenere buoni risultati. Quindi, come si formano esattamente i muscoli durante l'esercizio?

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Pilates ucciderà i miei guadagni?

Sto programmando di iniziare i pilates per una migliore postura e anche un allenamento con i pesi. Sto programmando di andare da pilates nei miei giorni di riposo. Ma mi preoccupo di due cose: 1) I pilates uccideranno i miei guadagni? Perché ho sentito che nei tuoi giorni di riposo, …

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Posso aumentare la massa muscolare facendo flessioni?

Ho appena iniziato ad allenarmi, ma poiché non ho il tempo di andare in palestra, ho deciso invece di fare flessioni. Tuttavia, ho letto che i push-up non aumentano la massa muscolare. Ho la seguente routine: 20 x 1 10 x 20 20 x 1 Totale: 240 ogni giorno Negli …

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Dumbell con un braccio piegato sulla fila - è un esercizio completo per la schiena?

c'è un esercizio chiamato un manubrio piegato sopra la fila . a volte mi piace fare 10 serie da 10 ripetizioni alternando le braccia di questo esercizio con 60 kg. Mi fa sentire molto bene e dopo 24 ore o più sento i muscoli della schiena quando mi contraggo la …

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Questo allenamento costruirà muscoli forti per un bodybuilder intermedio?

Quindi, se vado in palestra 5 giorni a settimana e faccio questo tipo di allenamento con circa 1700 calorie al giorno, una dieta sana con un tipo di corpo mesomorfo e circa 8,5 ore di sonno ogni notte, questa routine rafforzerà i tuoi muscoli molto più forti? Lunedi-45. pesi min. …

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Fare qualche tipo di esercizio troppo lento è raccomandato?

Ho bisogno di guadagnare muscoli. Quindi sto parlando di esercizi per guadagnare muscoli come flessioni, flessioni, flessioni ecc., Il mio metodo di fare è mantenere un peso relativamente maggiore e procedere molto lentamente. Supponiamo che faccia un push-up per mezzo minuto. Come saggio faccio altri esercizi. Sebbene nessuno dei miei …

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Il testosterone provoca anabolismo?

Un aumento del testosterone provoca anabolismo? Se sì, cosa può causarlo? (tranne l'assunzione di steroidi anabolizzanti e l'esercizio fisico)

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Domande taggate «muscle-gain»