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Che tipo di esercizi domestici sono utili quando ci si allena alle arti marziali?
Di recente ho iniziato ad allenare le arti marziali (soprattutto per colpire, qualche lotta). Ho corsi di formazione due volte a settimana (lunedì / mercoledì). Gli allenamenti sono piuttosto impegnativi, anche dopo 3 mesi. Non alleno nient'altro. Che tipo di esercizi posso fare a casa per completare il mio allenamento …