Domande taggate «running»

Muoversi rapidamente a piedi. Le domande riguardano la corretta forma della corsa, la preparazione della gara, la misurazione dei benefici ed evitare le insidie ​​della corsa.

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Respirazione durante la corsa
Di recente ho avviato un programma C25K. Sono nel Regno Unito e utilizzo i podcast NHS C25K e ieri sera ho fatto il primo giorno della settimana 2 - la voce fuori campo mi ha detto che durante i segmenti di corsa avrei dovuto provare a inspirare per quattro passi …
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Alternative a Vibram Five Fingers
Vorrei indossare i VFF per la corsa, ma sfortunatamente ho delle punte e dei piedi di forma / lunghezza dispari che li rendono quasi impossibili da indossare. Ci sono alternative a prezzi ragionevoli che potrei guardare (completo a piedi nudi non è un'opzione)? Grazie Nota a margine: Ho visitato un …
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Cosa fare contro il punto laterale?
Chi sono Ho iniziato a correre circa due mesi fa. Prima di allora giocavo a calcio / calcio di tanto in tanto, quindi si può dire che ero fuori forma, ma non ad un livello molto alto. Da adolescente giocavo a calcio almeno tre volte a settimana. Il mio peso …
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Paleo è una buona dieta di allenamento per la maratona?
Ho fatto allenamento di forza e condizionamento negli ultimi 4 mesi mentre adottavo la dieta Paleo fin dall'inizio, questo ha prodotto risultati positivi e sono molto contento di come sono andate le cose. Presto inizierò ad allenarmi per la mia prima maratona (eek!) E quando lo farò il mio regime …
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Crunch dopo una corsa?
Vado a fare 5 km prima di lavorare 2-3 volte a settimana, con una corsa più lunga nei fine settimana. Stavo facendo esercizi crunch e altri esercizi basati sul peso nei giorni di riposo, ma mi è stato consigliato di farlo dopo le mie corse. La mia domanda è: perché …
10 running  crunches 
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