Di recente ho iniziato a utilizzare app come MyFitnessPal per calcolare la quantità di energia e sostanze nutritive che consumo e fare un semplice scricchiolio dei numeri per me. Tuttavia, tutte queste app sembrano focalizzate sull'apporto calorico e non molto di più. In che modo il grasso, il sodio, lo …
Sto usando DailyBurn.com come il mio sistema di guida / monitoraggio per perdere peso e mi sembra sempre di raggiungere il limite di carboidrati raccomandato per la giornata molto facilmente. Mi piace molto mangiare riso, pasta e pane. Per metterlo in prospettiva, sto colpendo il mio limite di carboidrati mentre …
La mia domanda è se tutta l'energia in eccesso che viene lasciata ogni giorno va sempre a ingrassare o può essere sprecata o eliminata in qualche modo? (ad esempio non digerendo tutto al 100 percento?) Ora, non sto chiedendo "modi" per farlo consapevolmente, capisco che può essere difficile, ma fisiologicamente …
Ho una fascia toracica per il monitoraggio della frequenza cardiaca Polar e un telefono Android compatibile su cui posso eseguire diverse app per registrare la frequenza cardiaca. Il mio interesse principale è in quante calorie sto bruciando durante ogni esercizio. Pratico una varietà di sport e corro regolarmente. Quello che …
Ho trovato vari "calcolatori" online per cercare quante calorie vengono bruciate quando si fa un esercizio come usare una macchina ellittica. C'è un modo per calcolare quante calorie ho bruciato durante un'attività con una certa affidabilità? Importa se mi alleno a intervalli?
Ad esempio, se uso uno di questi calcolatori che mi dice quante calorie mangiare, se lo inserisco sono sedentario che mi dice di mangiare (ad esempio) 2000 calorie. Se lo metto in atto, sono moderatamente attivo e mi alleno 3 volte a settimana, mi dice di mangiare (es.) 2300 calorie. …
Quali sono le differenze tra calorie, calorie e calorie? Perché abbiamo termini diversi per descrivere lo stesso concetto? In quali casi è utile utilizzare un'unità di misura sull'altra?
Ho letto molte cose che dicono che il cervello è una delle parti del corpo che consumano più ossigeno. È vero? Significa che quando stai pensando intensamente, stai davvero bruciando un sacco di cose? Gli scacchi sono considerati uno sport in questo senso?
Ho comprato un giubbotto pesante da 10 kg. Mi chiedo se mi aiuterà a bruciare più grasso durante una guida in bicicletta? Logicamente, ha senso, ma qualcuno mi ha detto che il nostro corpo si abituerebbe a questo nuovo peso corporeo e si adeguerà di conseguenza in modo che questo …
Esistono numerosi calcolatori di calorie online per la corsa (ad es. Dal mondo dei corridori ). Qual è la formula di base per il calcolo del dispendio energetico durante la corsa? Questo post ha una risposta eccellente per l'analogo delle calorie bruciate durante il giorno.
Sono nuovo di questo sito, ma ho letto diverse domande e risposte qui correlate a questa domanda e ho trovato diverse risposte contraddittorie. Alcuni sostengono che l'unico effetto sia che una massa muscolare magra più grande brucerà più calorie. Alcuni sostengono che la massa magra extra brucerà molte più calorie, …
Una volta ho avuto un insegnante di educazione fisica all'università, dimmi che sta sperimentando una teoria. La teoria è che il muscolo brucia calorie e che all'aumentare della massa muscolare, la quantità di calorie bruciate durante l'intera giornata aumenterà, raggiungendo la perdita di peso. Questa affermazione è vera? Trovo molto …
Quante calorie vengono bruciate all'ora seduti su una palla da ginnastica? Ho visto un numero di 350 calorie in più al giorno lanciate su Internet senza prove o spiegazioni. Presumo che sia il massimo che è stato rivendicato. Quindi sarebbe circa 45 calorie all'ora (dichiarate) ... Qualcuno ha prove / …
Se ho un deficit calorico e cerco di bruciare i grassi, a che punto comincio a bruciare i muscoli anziché i grassi? Come posso essere sicuro di mangiare abbastanza per ridurre al minimo la perdita muscolare, ma di rimanere in deficit calorico per poter bruciare i grassi?
Qualcuno può spiegare perché quando si mangia un pasto ricco a cena o si mangia consapevolmente troppo, ti svegli con enormi morsi della fame? Ieri sera è stato il mio cheat meal, ma ho finito (la maggior parte di una pizza XXL quando la mia dieta normale è di solito …
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