Domande taggate «calories»

Le calorie sono una misurazione dell'energia della quantità di energia ottenuta dal cibo disponibile attraverso la respirazione cellulare.

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Sempre a corto di energia durante la corsa
Mi piacerebbe avere qualche consiglio su questo. tl; dr : non riesco a capire il mio apporto calorico e spesso finisco per morire nel bel mezzo delle mie 5k corse. La versione più lunga: Corro da agosto e provo a fare tre corse da 5.000 a settimana. Nell'ultimo mese sono …
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Come compensare una coppa di brownie?
Ogni tanto mi concedo un dessert stravagante, come una brownie sundae, che contiene tutte le calorie che normalmente mangerei per cena. Qual è il modo migliore per compensare nutrizionalmente questo comportamento per evitare ripercussioni sulla salute: Mangia la brownie sundae per cena, mantenendo il mio normale apporto calorico. Mangia una …
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Bruci più calorie facendo un esercizio quando è nuovo per te?
Quando inizi a fare un esercizio particolare, ovviamente è più difficile che se lo fai da un po 'e il tuo corpo è abituato. Significa che ci vuole più energia e che quindi bruci più calorie facendo un esercizio quando è nuovo per te, rispetto a quando sei "in forma" …
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Circa quante calorie brucia un pull-up?
Ecco i miei calcoli sul retro. Conto solo per l'energia spesa nel sollevare la massa corporea. Supponi di avere 70 kg (circa 155 libbre) e un pull up aumenta la massa di 60 cm (circa 2 piedi). Quindi un pull up aumenta la tua energia potenziale gravitazionale di m × …
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Calorie stimate che bruci durante il giorno
Se uno ha una normale attività durante il giorno, ad esempio sveglia alle 10 del mattino alle 23:30, vai al lavoro, al lavoro, cammina per pranzare, guida a casa, fai il bucato, ecc. Qual è la quantità stimata di calorie che si bruciano. Ho sentito che hai anche bruciato calorie …
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Calorie bruciate
Non capisco la formula per le calorie bruciate in base alla frequenza cardiaca. Secondo esso, una persona con un peso inferiore, facendo lo stesso esercizio per la stessa quantità di tempo, brucerà MENO calorie rispetto a una persona con più peso. Sembra controintuitivo poiché si suppone che sarebbe necessaria più …
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modo più veloce per bruciare calorie?
Sto cercando il modo più veloce per bruciare calorie. Finora la mia ricerca ha rivelato che lo sprint è il modo più veloce per bruciare calorie. C'è qualcosa di più che consuma calorie rispetto allo sprint? proprio niente?
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Le calorie degli alimenti ad alto indice glicemico consumati al mattino contano per l'energia che hai nel tuo allenamento serale?
Immagino di avere più domande derivanti da questa domanda in realtà. Scenario di esempio: supponiamo che un bodybuilder abbia bisogno di 2500 calorie per avere un surplus calorico. Del suo apporto calorico giornaliero, il 15% proviene da zuccheri semplici e la maggior parte viene assunta ogni mattina. Ha lavorato alle …
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Si dovrebbe sostituire le calorie bruciate?
Domanda: Dovresti sostituire le calorie bruciate dopo l'esercizio (in particolare quando hai già tenuto conto dei livelli di allenamento mentre calcoli i tuoi obiettivi alimentari)? Esempio: Calcolo i miei obiettivi nutrizionali / macro-nutrienti calcolando il mio BMR usando il mio LBM e utilizzo un moltiplicatore del livello di attività per …
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