Domande taggate «abdominals»

L'addome (meno formalmente chiamato pancia, stomaco o pancia), nei vertebrati come i mammiferi, costituisce la parte del corpo tra il torace (petto) e il bacino.

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Esercizi ottimali per un allenamento addominale
In risposta a questa risposta , ero curioso di sapere quali esercizi mirano specificamente ai muscoli addominali. Le risposte fornite finora includono: Funziona in abs direttamente: solleva gamba srotolare indirettamente: squat La mia domanda è duplice: Cosa c'è che non va nella secolare crisi ? Quali altri buoni esercizi addominali …
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Come posso avere una pancia piatta?
Posso fare molti sit-up e altri esercizi ab. Ho anche un compagno di casa che è un personal trainer, quindi so che li sto facendo bene. Tuttavia, posso attenermi a una routine di fare quantità ragionevoli di esercizi addominali ogni secondo giorno. Ma di solito perdo interesse dopo 3-6 mesi …
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Magro ma flaccido, cosa fare?
Sembro magro, ma chiunque mi abbia visto senza maglietta sa la verità! Il mio petto, le braccia e le gambe sembrano tutti sani (per quanto mi riguarda) ma il mio stomaco è questo casino grasso. Non è che non ci provo. Corro 8 km ogni mattina. Faccio burpees fino a …
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Con quale frequenza una persona può lavorare sui propri addominali?
In passato ho sentito che gli addominali sono diversi dagli altri gruppi muscolari. Puoi lavorare sugli addominali ogni giorno, ma poi ho anche sentito dire che gli addominali sono come tutti gli altri gruppi muscolari. Ha bisogno di riposo per il recupero. Quindi, la mia domanda è: quanto spesso puoi …
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Mangiare prima dei situp fa male?
La mia routine prima di visitare la palestra di solito mi coinvolge nel finire il lavoro, rilassandomi un po 'e poi mangiando e andando in palestra. Ho sempre mangiato in anticipo semplicemente perché a quel punto ho fame, tuttavia di recente ho iniziato a fare situp e altri esercizi addominali …
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Esercizi core / addominali con lordosi
Ho l'iperlordosi come risultato di bassi bassi molto deboli. Ho lavorato molto sulle gambe e sui glutei per rinforzare la catena posteriore, ma ho difficoltà a trovare esercizi core / addominali appropriati per rafforzare il mio core che non impone eccessivamente il mio psoas e quindi esacerba il mio problema. …
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Cosa succede quando qualcuno fa troppi scricchiolii? [duplicare]
Questa domanda ha già una risposta qui: Cosa succede se lavori solo le braccia in palestra? 2 risposte Se qualcuno fondamentalmente fa solo crunch (o altri esercizi con una contrazione simile) per i suoi addominali (molte persone sembrano essere in questo gruppo), quale sarebbe il risultato? Questo sarebbe malsano? Dovrei …
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