Domande taggate «muscle-mass»




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Quanto tempo ci vuole per recuperare i muscoli?
Sollevo pesi per diventare più forte e avere un aspetto migliore, mi chiedo quanto tempo ci vuole per recuperare i muscoli dopo l'allenamento. Faccio una tipica routine di allenamento per ogni gruppo muscolare, mi alleno due volte a settimana ogni gruppo muscolare, sarebbe utile fare 3 volte a settimana per …


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È efficace fare 2 set per taglia e 2 set per forza?
Ho letto molto sugli aumenti delle dimensioni rispetto agli aumenti di forza, dove la differenza è sostanziale e dove le dimensioni non sono certamente lineari rispetto alla forza. La forza sembra provenire da basse ripetizioni con un peso molto pesante. Dimensione moreso da alte ripetizioni. Ultimamente ho provato 2 set …



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Modo sano di perdere i muscoli delle gambe
Ho le gambe grandi. Questo deriva da una cattiva abitudine che ho avuto da bambino, che continuò fino alla mia adolescenza, dove mi sarei costantemente camminato sulle dita dei piedi, essenzialmente flettendo sempre i miei polpacci. Combina questo con più di 12 anni di calcio (calcio) e ottieni gambe enormi. …




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Svantaggi di un metabolismo più veloce [chiuso]
Ovunque leggo persone che parlano di come aumentare il metabolismo per migliorare la perdita di peso e la forma fisica. Sia con pasti frequenti, cibi speciali, sviluppando più massa muscolare, ecc. Le persone in generale sembrano avere l'idea che sia uno dei migliori obiettivi per il corpo umano. Non importa …
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