Domande taggate «running»

Muoversi rapidamente a piedi. Le domande riguardano la corretta forma della corsa, la preparazione della gara, la misurazione dei benefici ed evitare le insidie ​​della corsa.

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Perché non posso più correre? Perché sono pesante?
Mi chiamo Dardan. Ho 16 anni e sono un buon giocatore di calcio (calcio) che è stato collegato con le accademie. La parte principale del mio gioco è il dribbling, e per questo sono sempre stato molto veloce e ho potuto accelerare molto bene. Questo era quando avevo 12-13 anni …
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Standard di capacità aerobica / classificazioni
La maggior parte degli sport di forza ha classifiche e standard per assistere gli atleti nella valutazione del loro attuale livello di prestazioni. Ad esempio, questi sono gli standard per gli uomini, ordinati per classe di peso, per RAW Powerlifting (squat, bench e deadlift): C'è qualcosa di simile per l'esercizio …
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Auricolari Bluetooth con controlli? [chiuso]
Sto cercando consigli per gli auricolari che posso indossare mentre corro e lavoro. Ecco la mia lista dei desideri di funzionalità: Bluetooth e compatibile con iPhone Controlli in linea: volume, riproduzione, pausa, stop Buona durata della batteria - dovrebbe essere di almeno 2-3 ore Comodo e non cadrà durante la …
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Intensità o durata nell'aerobica?
Ho letto alcuni articoli sulla durata e l'intensità dell'aerobica, molti dei quali erano in contraddizione. Ho sentito che l'intervallo di corsa per 5 minuti ad alta velocità (sul tapis roulant) brucia più FAT rispetto alla corsa a velocità normale per 30 minuti (ad esempio 8.0). È veramente vero? Attualmente faccio …
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la mia velocità di corsa facile mi aiuterà o no?
Per costruire una buona base da corsa, vengo a sapere che devo aumentare il mio chilometraggio settimanale (evitando infortuni). Ho scoperto che dovrei fare la maggior parte (90%) della mia corsa nel modo più semplice. In precedenza, mi spingo in ogni sessione per dare il mio miglior tempo. Ma ora, …
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Alcuni tutorial video per l'esecuzione.
Andavo in palestra quando ero più giovane, ma non ho allenamenti o allenamenti da circa 8 anni. Ho ingrassato, ma voglio ricominciare. Adoro correre, ma temo di poter fare qualcosa di sbagliato, come correre troppo o qualcosa del genere. Qualcuno conosce qualche guida, tutorial sulla corsa? E il video sarebbe …
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