Domande taggate «cardio»

Cardio è un termine abbreviato per l'esercizio aerobico. L'esercizio aerobico comprende attività che tendono a migliorare l'utilizzo dell'ossigeno da parte dell'organismo.

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Un sacco di catarro durante gli allenamenti cardio
EDIT: 12/2019 Poiché questa domanda ancora occasionalmente ottiene hit: Negli anni da quando ho posto questa domanda ho scoperto di avere l'apnea notturna. Ho anche appreso gli effetti della respirazione orale che aumenta significativamente il rischio di una varietà di problemi, come questo. Ho fatto esercizi di terapia mio-funzionale ( …
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Leggere mentre si fa cardio.
Qualche tempo fa ho letto nella Bibbia sul bodybuilding che se sei in grado di leggere mentre fai cardio, stai sbagliando! . Da allora, ho sempre sorriso in palestra, quando vedevo qualcuno leggere mentre faceva cardio, pensando: "Probabilmente sto facendo molto meglio di loro, perdendo più grasso". Ma oggi ho …
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Il sesso può essere considerato una forma di cardio?
Quindi sono in questa trasformazione di 12 settimane di Kris Gethin e dovrei fare 20 minuti di cardio due volte al giorno, ogni giorno. Quindi sto pensando a alternative di salire le scale, correre, ecc. Quindi ho pensato: il sesso potrebbe essere una forma di cardio? Fare sesso per 20 …
12 cardio  sex 
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L'esercizio aumenta davvero il tasso di metabolismo basale per un periodo di tempo significativo dopo che l'esercizio è terminato?
Sono nuovo di questo sito, ma ho letto diverse domande e risposte qui correlate a questa domanda e ho trovato diverse risposte contraddittorie. Alcuni sostengono che l'unico effetto sia che una massa muscolare magra più grande brucerà più calorie. Alcuni sostengono che la massa magra extra brucerà molte più calorie, …
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Quanto è specifico lo sport cardio?
In che misura sono specifici gli sport di allenamento cardio / endurance? Ci sono riferimenti accademici che lo descrivono in dettaglio? Contesto : Di recente (poco più di un mese fa) ho iniziato ad allenarmi in BJJ. Quando stavo cercando di cercare qualcos'altro, mi sono imbattuto in questa domanda qui …
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modo migliore per costruire resistenza cardio?
Mi chiedevo quale sia il modo migliore per migliorare la mia resistenza cardiovascolare. Sono un ragazzo moderatamente in forma e entro in Marina tra meno di un mese e mezzo e mi piacerebbe essere nella migliore forma possibile per allora. Vado regolarmente in palestra e all'ingresso della Royal Navy ho …
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L'aumento della capacità polmonare è un termine improprio?
Ho avuto l'impressione che non si possa aumentare la loro capacità polmonare totale, è come il rapporto tra contrazione rapida e fibre di contrazione lenta nei muscoli, cioè è quello con cui sei nato. Tuttavia, stavo esaminando gli articoli di ricerca per confermarlo, e non trovo alcun articolo che riguardi …
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