Domande taggate «cardio»

Cardio è un termine abbreviato per l'esercizio aerobico. L'esercizio aerobico comprende attività che tendono a migliorare l'utilizzo dell'ossigeno da parte dell'organismo.

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Palestra in casa: un trainer ellittico è abbastanza solo?
Possiedo un'ellittica di qualità da palestra a casa che sto usando principalmente per fare cardio per perdere peso . Dovrei cercare di aggiungere altre attrezzature alla mia palestra di casa o altri esercizi alla mia routine al fine di ottenere un allenamento più equilibrato o forse vedere risultati migliori?
9 workout  cardio 
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Quantità consigliata di esercizio cardio
Per la salute cardiovascolare (non allenamento, resistenza o altri motivi per l'esercizio), con quale frequenza si raccomanda di fare cardio? Qual è il minimo per avere qualche effetto, qual è il massimo dove non si guadagna molto e quale è ottimale? O per dirlo in modo diverso, fare jogging per …
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Idee cardio per qualcuno con fascite plantare
Ho avuto la fascite plantare per un po 'di tempo. Sto vedendo il mio dottore, indosso ortesi e mi allungo la mattina. Faccio allenamento personale, anche 2-3 volte a settimana. Ma ho davvero bisogno di iniziare a fare più cardio, ma è difficile da quando ho la fascite plantare. Non …
8 cardio 
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Perché mi fanno male le gambe mentre salto la corda?
Saltavo il passaggio, ma finivo sempre per fermarmi dopo una settimana quando non riuscivo più a gestire il dolore alla parte inferiore delle gambe, cioè ginocchia, stinchi, piedi. Guardando questi diagrammi da Foottrainer.com: Direi che la maggior parte dei dolori sono vicini o vicini a: Aponeurosi Plantare Tendine calcaneale Tibiale …
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Come rendere il cardio meno stressante
Attualmente sto facendo 45 minuti di cardio (cyclette) mantenendo la frequenza cardiaca superiore a 160 bpm, 3 volte a settimana e lavorando fino a 60 minuti, 3 volte a settimana. Tuttavia, è noioso da morire e gli attuali 45 minuti sembrano trascinarsi per sempre. Ho provato ad ascoltare musica, a …
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Visione sfocata dopo l'esercizio?
Ho notato che, dopo aver fatto un po 'di cardio pesante, la mia vista a volte si offusca. La sfocatura di solito si verifica circa 15-30 minuti dopo l'esercizio e poi dura 15-30 minuti e di solito è limitata a un punto nel mio campo visivo. Qualcun altro ha sperimentato …
5 cardio  health 
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L'esercizio fisico regolare può causare problemi di respirazione?
Ciao, ho appena iniziato a fare esercizi cardiovascolari regolari, ma ho scoperto che a volte mi sto sforzando di sentirmi soddisfatto quando respiro e ho bisogno di respirare profondamente o sbadigliare ma non sempre mi sento soddisfatto. Si prega di notare che questo non è durante o anche solo dopo …
4 cardio 
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