Domande taggate «exercise»

Far funzionare il proprio corpo. Include camminata, jogging, corsa, sollevamento pesi, sport, ciclismo e qualsiasi gioco attivo. Il contrario di guardare la TV.

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Dovresti ancora allenarti quando sei malato?
Si dovrebbe continuare a esercitare anche quando si è malati? So che può dipendere dalla malattia, quindi sto chiedendo specificamente cose minori come il raffreddore o la febbre? Ci sono malattie croniche in cui dovresti ancora esercitare regolarmente?
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Cosa c'è di sbagliato in CrossFit?
Informazioni di base Quando ho iniziato ad allenarmi qualche mese fa, ho iniziato con P90X e Insanity (Insanity per la mattina e P90X per la sera) . Di conseguenza, mi sto abituando agli esercizi ad alta intensità. Durante le ricerche sugli esercizi da eseguire, mi sono imbattuto nel programma CrossFit …
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Esercizi ottimali per un allenamento addominale
In risposta a questa risposta , ero curioso di sapere quali esercizi mirano specificamente ai muscoli addominali. Le risposte fornite finora includono: Funziona in abs direttamente: solleva gamba srotolare indirettamente: squat La mia domanda è duplice: Cosa c'è che non va nella secolare crisi ? Quali altri buoni esercizi addominali …
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Cosa fare con i muscoli doloranti
Di 'che ho fatto un po' di esercizio e nei prossimi giorni sono piuttosto indolenzito in alcuni muscoli. Qual è la cosa migliore da fare al riguardo? Lasciali riposare (evita di usarli)? Li usi molto? Esercitarsi di più? Rub? Bagno caldo?
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Perché flessioni e sit-up sono così comuni?
Crescendo in molte attività scolastiche siamo stati costretti a fare sit-up e flessioni. In Navy Cadets abbiamo fatto flessioni e situp ogni volta che ci siamo esercitati. L'ho anche visto incluso in molti programmi generali di fitness, incluso un poster che è apparso nei nostri uffici negli ultimi due giorni. …
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Cardio prima o dopo l'esercizio? [duplicare]
Questa domanda ha già una risposta qui : Dovrei correre prima o dopo l'allenamento (1 risposta) Chiuso 2 anni fa . Di solito faccio un 10-20 minuti di cardio (tapis roulant / ellittica / ciclismo) prima di andare per i pesi e altri esercizi. È una buona pratica? Ci sarebbero …
16 exercise  cardio 
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Come posso avere una pancia piatta?
Posso fare molti sit-up e altri esercizi ab. Ho anche un compagno di casa che è un personal trainer, quindi so che li sto facendo bene. Tuttavia, posso attenermi a una routine di fare quantità ragionevoli di esercizi addominali ogni secondo giorno. Ma di solito perdo interesse dopo 3-6 mesi …
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Quando il grasso viene bruciato, da dove viene preso?
Sono solo curioso di sapere se esiste un modello generale di assunzione di grasso quando viene speso durante l'esercizio. È preso più o meno allo stesso modo da tutto il grasso corporeo, alcune aree sono utilizzate più di altre, un'area è "esaurita" prima di passare alla successiva? Inoltre, è coerente …
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