Domande taggate «diet»

Cosa mangi, quando e perché.

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Allenarsi dopo un lungo periodo di non esercizio
Non mi alleno da circa 2 anni e voglio ricominciare ad allenarmi. Anche la mia dieta è piuttosto brutta, mangio un sacco di fast food. Sono solo circa 5 chili in peso, (5'10, 155 libbre), ma mi sento molto malsano. La mia domanda è questa Dovrei lavorare sulla mia dieta …
12 exercise  diet 
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Come posso mantenere i miei livelli di energia?
Quali sono i modi migliori per mantenere i miei livelli di energia durante il giorno? Trovo che sto diventando molto stanco durante il giorno e vado a letto presto ma poi mi sveglio ancora stanco. In particolare, cose nella mia dieta che dovrei includere di più e cose che dovrei …
12 diet  energy 
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Perdere peso senza perdere i muscoli
Quali raccomandazioni esistono per perdere peso senza perdere i muscoli? Quanto allenamento di forza è di solito adeguato per mantenere la massa muscolare durante una dieta dimagrante sana? Ho perso peso quest'anno per migliorare il mio sport (arrampicata su roccia). Ho perso 25 libbre. Sono 6'4 ", e attualmente 183. …
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Qual è il modo meno dannoso per mangiare cibi malsani? [chiuso]
Chiuso. Questa domanda è fuori tema . Al momento non accetta risposte. Vuoi migliorare questa domanda? Aggiorna la domanda in modo che sia argomento per lo scambio di stack di idoneità fisica. Chiuso 8 anni fa . Ho seguito una dieta a basso contenuto calorico da 4 mesi e ho …
11 diet 
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Mantenimento dei muscoli senza allenamento (infortunato)
Attualmente sto lavorando sull'aggiunta di muscoli e ho avuto un discreto successo nelle ultime 6 settimane (aggiungendo molto più di una pietra in peso, anche se un po 'grassa oltre che muscolare). La settimana scorsa mi sono fatto male alla spalla. Provo un lieve dolore nella parte posteriore della scapola …
10 diet  protein  injury  muscle 
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Come perdere peso ed essere in grado di fare lavoro mentale?
Il mio problema è che quando inizio a perdere peso mi sento così esausto che: sono arrabbiato Sono stupido e non posso fare alcun lavoro mentale Voglio sempre imbrogliare la mia dieta alla fine della giornata Tutte quelle pubblicità dicono che dovrei essere eccitato come un razzo ed essere felice …
10 diet  weight-loss 
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Paleo è una buona dieta di allenamento per la maratona?
Ho fatto allenamento di forza e condizionamento negli ultimi 4 mesi mentre adottavo la dieta Paleo fin dall'inizio, questo ha prodotto risultati positivi e sono molto contento di come sono andate le cose. Presto inizierò ad allenarmi per la mia prima maratona (eek!) E quando lo farò il mio regime …
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Affamati la mattina dopo un pasto abbondante
Qualcuno può spiegare perché quando si mangia un pasto ricco a cena o si mangia consapevolmente troppo, ti svegli con enormi morsi della fame? Ieri sera è stato il mio cheat meal, ma ho finito (la maggior parte di una pizza XXL quando la mia dieta normale è di solito …
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Quali sono le differenze tra le diete Paleo e Atkins?
Bloccato . Questa domanda e le sue risposte sono bloccate perché la domanda è fuori tema ma ha un significato storico. Al momento non accetta nuove risposte o interazioni. Negli ultimi tempi ho adottato lentamente una dieta Paleo modificando ciò che mangio a colazione e incorporando più proteine ​​e verdure. …
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Come scegliere il giusto frullato proteico?
Non ho mai consumato frullati di proteine ​​prima, ma lo sto prendendo in considerazione ora perché voglio ridurre l'assunzione di carne. Al momento ho 30 anni e peso 145 libbre, vado in palestra una o due volte a settimana per circa 2 o 3 ore. Inoltre, gioco a calcio-bandiera due …
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