Domande taggate «endurance»

La resistenza è la capacità di un organismo di esercitarsi e rimanere attivo per un lungo periodo di tempo, così come la sua capacità di resistere, resistere, riprendersi e avere immunità a traumi, ferite o affaticamento. Di solito è usato negli esercizi aerobici o anaerobici.

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Quali differenze nella struttura muscolare possono essere osservate quando allenati per Forza vs Ipertrofia vs Resistenza?
Questa domanda mi sta infastidendo da alcune settimane. Non è che non ho provato a cercare. Non ho mai trovato una risposta completa in una lingua comprensibile. Dagli articoli che ho letto su internet ho potuto semplicemente raccogliere frammenti. È ancora incompleto. Come menzionato qui : +----------------------------+---------------+--------+-------------+-----------+-------+ | Variable | …
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Quanto è specifico lo sport cardio?
In che misura sono specifici gli sport di allenamento cardio / endurance? Ci sono riferimenti accademici che lo descrivono in dettaglio? Contesto : Di recente (poco più di un mese fa) ho iniziato ad allenarmi in BJJ. Quando stavo cercando di cercare qualcos'altro, mi sono imbattuto in questa domanda qui …
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modo migliore per costruire resistenza cardio?
Mi chiedevo quale sia il modo migliore per migliorare la mia resistenza cardiovascolare. Sono un ragazzo moderatamente in forma e entro in Marina tra meno di un mese e mezzo e mi piacerebbe essere nella migliore forma possibile per allora. Vado regolarmente in palestra e all'ingresso della Royal Navy ho …
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Quanto tempo impiegherebbe il piano di formazione da questa risposta per raggiungere il livello desiderato nella domanda?
Supponendo una donna media ... aka NON già forte o molto in forma per lo sport prescelto ... E seguendo il seguente piano di allenamento: In primo luogo, diventa forte con un semplice programma per la forza del bilanciere per principianti. Il fondamento della routine sarebbero i grandi sollevamenti composti: …
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