Domande taggate «exercise»

Far funzionare il proprio corpo. Include camminata, jogging, corsa, sollevamento pesi, sport, ciclismo e qualsiasi gioco attivo. Il contrario di guardare la TV.

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Allenarsi: le persone più alte hanno più difficoltà?
Sfondo: Oggi mi allenavo con alcuni amici e durante uno degli esercizi (jump squat) dissi scherzosamente al mio amico (che è 5'4 "con una struttura normale proporzionata, ho una corporatura magra) quando tradiva l'esercizio un po '"Ehi amico, sono più difficili per me perché sono più alto e pesa di …
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Come posso evitare lo sfregamento?
Credo che quasi tutti i corridori, gli escursionisti e gli appassionati di sport a lunga distanza si siano imbattuti nel sempre lungo problema degli sfregamenti: causato dallo sfregamento costante di un'altra parte della pelle, ad esempio due cosce. fonte Quali sono alcune misure preventive che possono essere condotte per prevenire …
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Allenamento durante le mestruazioni
Pochi giorni fa, la mia amica (femmina) ha saltato l'allenamento per le mestruazioni. Io (maschio) non avevo molta opinione sul suo allenamento durante quel periodo. Ora la mia domanda è: una donna può continuare il suo normale allenamento durante le mestruazioni, qualunque sia il livello di forma fisica in cui …
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Esercizi con una mano
Mi sono rotto il braccio una settimana fa e ora sono in un cast al gomito. Ho lavorato su pull-up / flessioni / crunch per oltre tre mesi, ma ora ovviamente non posso più. Quali sono alcuni esercizi di peso corporeo che posso fare con una mano che lavora approssimativamente …
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Esercizi specifici per curare l'ansia
Ho letto da qualche parte che l'esercizio fisico può anche aiutare a curare la depressione e l'ansia. Soffro di ansia negli ultimi 4-5 anni. Esistono esercizi specifici che posso fare per curare la mia ansia o minimizzarne l'effetto di oltre il 75%? Grazie in anticipo.
8 exercise 
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Quantità consigliata di esercizio cardio
Per la salute cardiovascolare (non allenamento, resistenza o altri motivi per l'esercizio), con quale frequenza si raccomanda di fare cardio? Qual è il minimo per avere qualche effetto, qual è il massimo dove non si guadagna molto e quale è ottimale? O per dirlo in modo diverso, fare jogging per …
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