Domande taggate «nutrition»

SE LA TUA DOMANDA È * SOLO * TAGGATA CON LA NUTRIZIONE, SARÀ PROBABILMENTE CHIUSA COME FUORI TEMA. Ottenere le sostanze giuste nel tuo corpo e nelle tue cellule per sostenere la vita.

Aumentando naturalmente il mio metabolismo

Vedo tutti i tipi di pubblicità in TV su come perdere X quantità di peso in Y quantità di tempo e come questo vecchio assomiglia sorprendentemente a questo ragazzo più giovane, anche se non dovrebbe. La mia lamentela principale di questi spot è che sono fondamentalmente una dieta su misura …

13 nutrition body-fat metabolism

qual è la cosa migliore da mangiare prima di un allenamento?

Ho due domande correlate: Qual è il momento migliore per mangiare prima di allenarti e qual è la cosa migliore da mangiare per fare un buon allenamento? Stessa domanda per post allenamento (dovrei mangiare immediatamente o aspettare un po '). Spesso ho fame prima di andare in palestra e sto …

13 nutrition eating-habits post-workout

Come faccio a perdere peso quando pesa 345 libbre?

Sono una madre di cinque figli. Sono sempre stata una ragazza grande da circa dieci anni. Quando ho raggiunto l'età di 15 anni sono riuscito a superare solo 25 kg. Una volta andato al liceo, lavorando nella gastronomia dei miei nonni, ho guadagnato oltre 75 libbre. Dopo aver avuto il …

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Una persona attiva può mangiare più colesterolo?

Osservando i dati nutrizionali su un cartone di uova, vedo che un uovo di medie dimensioni soddisfa il 71% del fabbisogno nutrizionale giornaliero di colesterolo. Molti culturisti mangiano fino a una dozzina di uova al giorno, mettendole ben oltre la quantità suggerita di colesterolo. Ad esempio, Jay Cutler mangia 2 …

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Come prepararsi per una gara?

8 settimane fa, ho posto questa domanda: come eseguire il sub-45 10k . Beh, mi sono allenato molto e la mia gara è domenica (tra 2 giorni). Cosa / quando dovrei mangiare in preparazione? Devo caricare i carboidrati per un 10k? Dovrei correre / attraversare / sollevare il giorno prima …

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Se consumi molte proteine ma non fai esercizio fisico, va sprecato?

Di recente ho subito un intervento chirurgico e mi è stato chiesto di evitare l'esercizio per almeno 4 settimane. Prima dell'intervento stavo facendo un moderato sollevamento pesi e cardio più volte alla settimana e consumando 200 grammi di proteine al giorno principalmente da uova e frullati. Sto ancora prendendo la …

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Il tempo di ebollizione cambia il contenuto nutrizionale di un uovo? [chiuso]

Chiuso. Questa domanda è fuori tema . Al momento non accetta risposte. Vuoi migliorare questa domanda? Aggiorna la domanda in modo che sia in argomento per lo scambio di stack di idoneità fisica. Chiuso 8 anni fa . (fonte: wikipedia ) C'è qualche differenza tra il contenuto nutrizionale o la …

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Come aumentare l'altezza naturalmente? Sono trucchi pubblicitari?

Sono 5'6, peso 137, maschio e quasi presto 24. Non sono contento della mia altezza. Adoro lo sport, il basket, il calcio e altri. Essendo questo corto ho una certa influenza sulle attività sportive a cui ho partecipato in particolare, sul basket. Per questo motivo e per altri motivi personali …

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Cosa sono gli elettroliti e perché sono importanti?

Cosa sono gli elettroliti e perché sono importanti? A cosa servono? Senti sempre di aver bisogno di elettroliti quando ti alleni, ma a cosa servono?

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È meglio assumere integratori proteici prima o dopo un allenamento?

Ho sentito parlare di tutto ciò. È più efficace per la costruzione muscolare se prendi integratori proteici prima o dopo l'allenamento? Alcuni dicono che è meglio prima; altri dicono dopo. Ho anche sentito che alcune persone lo prendono durante un lungo allenamento.

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Creatina e agrumi possono essere combinati?

Molti distributori di creatina, forum sulla salute, ecc. Raccomandano di evitare di mescolare la creatina con i succhi di agrumi, poiché si suppone che l'acido citrico possa combinarsi con la creatina per produrre creatinina, che non è una sostanza utile per l'allenamento della forza e il bodybuilding. Tuttavia, mi viene …

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Le bevande sportive fanno la differenza in un allenamento?

Sia Gatorade che Powerade affermano di aiutare a soddisfare le esigenze del corpo di elettroliti, vitamine e altri nutrienti. Sto cercando di scoprire se ci sono prove documentate che queste bevande fanno davvero la differenza nel tuo allenamento o nel rifornimento di nutrienti.

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A che punto comincio a bruciare i muscoli con una dieta con deficit calorico?

Se ho un deficit calorico e cerco di bruciare i grassi, a che punto comincio a bruciare i muscoli anziché i grassi? Come posso essere sicuro di mangiare abbastanza per ridurre al minimo la perdita muscolare, ma di rimanere in deficit calorico per poter bruciare i grassi?

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Qual è la quantità ideale di proteine da assumere quotidianamente per peso corporeo?

C'è un modo per misurare quante proteine una persona dovrebbe consumare al giorno in base al peso corporeo? L'obiettivo è bruciare i grassi e massimizzare il metabolismo.

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Perché sulla terra la maggior parte delle persone gode di cibo malsano?

So che alcune persone potrebbero obiettare: "In realtà adoro mangiare il tonno non salato con i broccoli", ma la triste verità è che la maggior parte delle persone non lo fa. Se dovessi scegliere tra un hamburger al formaggio con patatine fritte e petto di pollo non salato con carote …

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