Domande taggate «nutrition»

SE LA TUA DOMANDA È * SOLO * TAGGATA CON LA NUTRIZIONE, SARÀ PROBABILMENTE CHIUSA COME FUORI TEMA. Ottenere le sostanze giuste nel tuo corpo e nelle tue cellule per sostenere la vita.

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Come scegliere il giusto frullato proteico?
Non ho mai consumato frullati di proteine ​​prima, ma lo sto prendendo in considerazione ora perché voglio ridurre l'assunzione di carne. Al momento ho 30 anni e peso 145 libbre, vado in palestra una o due volte a settimana per circa 2 o 3 ore. Inoltre, gioco a calcio-bandiera due …
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Come compensare una coppa di brownie?
Ogni tanto mi concedo un dessert stravagante, come una brownie sundae, che contiene tutte le calorie che normalmente mangerei per cena. Qual è il modo migliore per compensare nutrizionalmente questo comportamento per evitare ripercussioni sulla salute: Mangia la brownie sundae per cena, mantenendo il mio normale apporto calorico. Mangia una …
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Correre, mangiare meno ma non perdere peso?
Sono corso da un mese e mezzo e guardo cosa mangio da tre settimane. Ho iniziato a 77,1 kg e sono rimasto bloccato per circa 75,5 kg nell'ultima settimana o più. Ho completamente tagliato caramelle e qualsiasi cosa di cibo spazzatura legato alla mia dieta (quindi niente cioccolatini, zucchero nel …
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Carboidrati post allenamento
Il consiglio generale è che dopo l'allenamento di resistenza dovresti consumare molti carboidrati semplici per aumentare il livello di insulina e quindi aiutare a fornire nutrienti ai tuoi muscoli (e per reintegrare le tue riserve di glicogeno). Tuttavia, l'insulina è anche responsabile della conservazione delle calorie in eccesso come grasso …
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Impatto della marijuana sull'allenamento
Questo mi ha infastidito per un po '. A causa delle diete rigorose, quasi nessuno che si allena è autorizzato a bere alcolici. Un paio di miei amici si sono rivolti alla marijuana per ottenere il massimo di venerdì sera. Ora mi chiedo, che impatto ha la marijuana sui progressi …
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Quali sono i benefici nutrizionali dei grassi saturi? [chiuso]
Chiuso. Questa domanda è fuori tema . Al momento non accetta risposte. Vuoi migliorare questa domanda? Aggiorna la domanda in modo che sia in argomento per lo scambio di stack di idoneità fisica. Chiuso 8 anni fa . Da questa risposta è stato affermato saturi non fanno alcun favore, mentre …
8 nutrition  fat 
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Aggiunta di Whey Protein all'obiettivo di fitness
Alcuni retroscena - Sono passati circa 8 mesi da quando mi sono esercitato regolarmente, sono alto 178 cm, pesavo 52,4 kg quando avevo iniziato, sono aumentato a 57.8 fino ad oggi. Anche se all'inizio mi hanno consigliato le proteine ​​del siero di latte, l'ho ignorato pensando che fosse un integratore, …
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