Idoneità fisica weight-loss

11

C'è un momento migliore della giornata per allenarsi per perdere peso?

Per i risultati di perdita di peso c'è un momento della giornata che è più utile per esercitare?

70 weight-loss exercise

7

Bene, questo è imbarazzante da chiedere, ma è un vero problema per me. Faccio immersioni spesso, come dicono le persone, ma persone diverse dicono cose diverse: quella panca li renderà più evidenti o li renderà migliori. Sto anche facendo 45-60 minuti sulla rampa trasversale, esattamente lo stesso con la panca …

62 weight-loss weightlifting body-fat

8

Quali esercizi devo eseguire per ridurre il grasso in un'area specifica del mio corpo?

Ho avuto un paio di interventi chirurgici alla schiena in passato, ma sto bene a fare qualsiasi attività. Negli ultimi 10 anni ho guadagnato un po 'più di peso intorno alla sezione centrale, ma ho cercato attivamente di perdere peso ma con scarso successo. Attualmente sto facendo yoga caldo per …

55 weight-loss exercise diet workout-routines bellyfat

3

I videogiochi come Wii Fit Plus sono davvero utili per perdere peso?

Qualcuno ha una fonte su questo? Adoro l'idea di giocare ai videogiochi per perdere peso, ma non sono sicuro di quanto sia efficace. Alla fine dei miei esercizi mi dice che hai bruciato x calorie, ma non sono sicuro di quanto siano affidabili i numeri.

34 weight-loss video-games

3

Le calorie sono l'unico aspetto importante di una dieta?

Di recente ho iniziato a utilizzare app come MyFitnessPal per calcolare la quantità di energia e sostanze nutritive che consumo e fare un semplice scricchiolio dei numeri per me. Tuttavia, tutte queste app sembrano focalizzate sull'apporto calorico e non molto di più. In che modo il grasso, il sodio, lo …

30 diet weight-loss calories

12

Come perdere peso in caso di obesità patologica

Sono un uomo in sovrappeso a 181 kg. Diversi medici mi hanno detto che ho bisogno di perdere peso, altrimenti la mia salute peggiorerà. Quali esercizi sono sicuri per una persona di grandi dimensioni? Per l'allenamento con i pesi sono cauto nel fare squat poiché ogni volta che ho provato …

29 diet weight-loss workout-routines injury-prevention bodyweight

5

Trucchi per perdere peso in 48 ore

Negli ultimi 3 mesi ho perso 12,5 kg, facendolo nel modo "giusto": esercizio fisico regolare con piccoli pasti a basso contenuto di grassi. Sono 178 cm / 5,84 piedi e ora peso 73,5 kg / 162 libbre. Il più grande motivatore di aver continuato così potrebbe sembrare molto sciocco e …

27 weight-loss

4

È necessario mangiare meno carboidrati per perdere peso?

Sto usando DailyBurn.com come il mio sistema di guida / monitoraggio per perdere peso e mi sembra sempre di raggiungere il limite di carboidrati raccomandato per la giornata molto facilmente. Mi piace molto mangiare riso, pasta e pane. Per metterlo in prospettiva, sto colpendo il mio limite di carboidrati mentre …

24 nutrition weight-loss calories carbohydrate

10

Qual è un tasso ragionevole di perdita di peso a cui lavorare?

Mi piace spesso fissare obiettivi a breve termine che non funzionano davvero per la perdita di peso. Mi chiedo se esiste un principio generale a cui dovrei obbedire come "perdere 1 chilogrammo per due settimane" - a quale tipo di perdita di peso dovrei lavorare? Gradirei se qualcuno avesse buone …

24 exercise goals weight-loss

3

Dovrei mangiare prima della mia corsa?

Ho sentito consigli contrastanti sull'opportunità di mangiare prima di correre. Alcuni hanno consigliato che è meglio fare il cardio in uno stato di digiuno. Questo di solito comporta correre al mattino senza mangiare nulla prima della corsa. Si dice che bruci più grasso in questo modo. Vedi questo articolo di …

20 running weight-loss food

6

Come smetto di bere soda?

Lo sto provando da anni ormai e non riesco a liberarmi dal bere prodotti come la Coca Cola (o Red Bull). Adoro il gusto e la sensazione mentre lo bevo. Mi sveglia e mi fa sentire meglio e più vivo. Faccio sport almeno 2 volte a settimana (badminton o squash …

20 weight-loss eating-habits sugar

5

Quante calorie bruciare ogni giorno per vedere un cambiamento di peso entro un mese

Il mio indice di massa corporea è 26,8, il che significa che sono nella categoria sovrappeso. Quando uno va in palestra regolarmente ogni giorno, qual è la quantità minima di calorie che dovrebbe bruciare per vedere un cambiamento nel suo peso nel corso di un mese? In genere mi concentro …

19 weight-loss workout-routines

8

Quali sono buoni esercizi cardio per un uomo con una gamba sola?

Sono un amputato della gamba destra. Sto cercando di perdere peso. Con successo. Ma voglio variare i miei allenamenti. In questo momento faccio quanto segue: Passeggiate lunghe (con le stampelle o la mia gamba artificiale da 15 libbre); Sit-up; Usando una macchina simile a un vogatore (spingere con una gamba, …

19 weight-loss exercise-technique

3

Come perdere grasso velocemente e in modo sano?

Voglio perdere un po 'di grasso addominale, ottenere addominali da sei pack e avere un bell'aspetto nudo. Voglio che i miei muscoli mostrino. Sono di corporatura normale, un po 'troppo paffuto per i miei gusti. Cosa posso fare per raggiungere il mio obiettivo? Quali insidie ed errori dovrei evitare? Quanto …

19 weight-loss diet

9

In che modo il ciclismo si confronta con altri esercizi quando si tratta di perdita di grasso?

In che modo il ciclismo si confronta con altri esercizi quando si tratta di perdita di grasso? Sto pensando di prendere una bici a velocità singola e di guidare fino a Uni, a circa 10 minuti di auto. C'è un bel sentiero lungo la parte autostradale che porta fino all'Università.

18 weight-loss bicycling

Domande taggate «weight-loss»