Domande taggate «weight-loss»

Come abbassare la propria massa complessiva. Le domande riguardano le diete e i programmi di allenamento che migliorano la composizione corporea.

Funzionerebbe per un adolescente che vuole dimagrire?

Sono un ragazzo di 17 anni e ho fatto delle ricerche per cercare di "magra" o semplicemente di mettermi in forma. Attualmente ho un modello di base basato su un unico piano, ma volevo alcuni suggerimenti da persone che conoscono queste cose attraverso l'esperienza personale o anche meglio un allenatore. …

2 weight-loss exercise workout-routines strength beginners

Il mio corpo si è adattato al camminare

Ho iniziato a dieta e a camminare circa 4 mesi fa, costruendo fino a circa 60-70 miglia a settimana e ho perso 11 kg / 23 libbre fino a metà maggio ... Ma l'ultimo mese non ho avuto perdita di peso, quindi penso che il mio corpo si sia adattato …

2 weight-loss walking

Mangiare riso ogni giorno è salutare? [chiuso]

Sto cercando di perdere peso e mi è stato detto che se mangio riso mi sentirò più pieno più velocemente. Quindi è vero? È sano mangiare riso ogni giorno? Alcuni tipi o riso sono davvero migliori di altri? Ci sono molte calorie o carboidrati nel riso? Nota che io e …

2 diet weight-loss calories carbohydrate

Perché gli steroidi artificiali costruiscono muscoli mentre la leptina artificiale non fa nulla per prevenire la fame? [chiuso]

Di recente ho letto della leptina e della resistenza alla leptina e ho una domanda che mi ha assillato. Sembra che una delle prime cose che i ricercatori hanno provato dopo la scoperta della leptina siano state le iniezioni di leptina nei ratti per vedere se sopprimere la fame. Invece, …

2 weight-loss testosterone

Perché non riesco a perdere peso? [duplicare]

Questa domanda ha già una risposta qui: Spingendo oltre un plateau di peso? 5 risposte Sono una donna di 23 anni, 5'8 "e 164 libbre, ho difficoltà a perdere peso, ho troppe proteine o non mangio abbastanza? Comincio la giornata con una Clif bar (260 calorie, 9g di proteine), uno …

1 weight-loss diet

Perdo massa muscolare se faccio esercizi anaerobici durante la mia dieta?

Sono a dieta da un mese adesso. Consiste di 5 pasti con una somma di 1700 calorie al giorno (il 2000 è l'apporto calorico stabile al giorno per me). La mia dieta ha una quantità elevata di proteine (3 volte la massa corporea) e una moderata quantità di carboidrati (1,5 …

1 weight-loss workout cardio anaerobic

Intensità o durata nell'aerobica?

Ho letto alcuni articoli sulla durata e l'intensità dell'aerobica, molti dei quali erano in contraddizione. Ho sentito che l'intervallo di corsa per 5 minuti ad alta velocità (sul tapis roulant) brucia più FAT rispetto alla corsa a velocità normale per 30 minuti (ad esempio 8.0). È veramente vero? Attualmente faccio …

1 running weight-loss high-intensity

1 ora di pesi, seguita da 1 ora di nuoto, seguita da 1 ora di jogging: analisi? [chiuso]

Negli ultimi 18 mesi ho consumato 40 kg a causa del consumo di grandi porzioni e della totale mancanza di esercizio fisico. Ero incredibilmente in forma e seguivo regolarmente (settimanalmente) il regime di esercizi indicato nel titolo della domanda: prima andavo in palestra per un'ora e sollevavo pesi pesanti. Quindi …

1 running weight-loss exercise workout-routines swimming

Allenamento con i pesi per la ricomposizione del corpo [chiuso]

Sono 5 '11 183 sterline e circa il 23% di grasso corporeo. Sono nuovo ad allenarmi e vorrei un aiuto con un programma di allenamento con i pesi (e cardio se necessario). Sto cercando di aumentare la massa muscolare magra e perdere grasso. Grazie!

1 weightlifting weight-loss

Correlazione tra sudore e brucia grassi

Mi chiedevo quale fosse il luogo in cui sudi di più durante l'allenamento e la combustione dei grassi, c'è qualche correlazione tra loro? Ad esempio, avere più sudore attorno alla pancia, significa che stai bruciando grasso dalla pancia?

1 weight-loss body-fat burn-fat sweat

Effetti delle bevande con 0 calorie sulla perdita di peso [chiuso]

Esistono studi o ricerche conclusivi sugli effetti delle bevande a 0 calorie sulla perdita di peso? Per quanto ne so queste bevande non hanno nulla che il corpo possa digerire, quindi il corpo non immagazzina nulla da queste bevande che significa 0 calorie. Tuttavia, ho letto che gli effetti a …

1 weight-loss exercise weight-gain

Cosa costituisce una dieta a basso contenuto di carboidrati?

Cosa costituisce una dieta a basso contenuto di carboidrati? Ho cercato di limitare l'assunzione giornaliera di carboidrati nella mia dieta a meno di 100 g. Limitare ulteriormente i risultati migliorerebbe in termini di perdita di peso? Inoltre, quanti grammi di carboidrati assume un normale maschio e femmina come raccomandato dalle …

1 diet weight-loss nutrition carbohydrate

Allenamento cardio o di forza?

Sono assolutamente nuovo di fitness e voglio iniziare ad allenarmi. Quindi quale dovrei iniziare per primo? Voglio costruire un corpo maschile magro.

1 weightlifting weight-loss exercise cardio exercise-technique

Alternative per alimenti ad alto contenuto di carboidrati

Al lavoro il mio pranzo di solito consiste in pollo / pesce (sgombro / tonno) e un ripieno sotto forma di pasta / riso integrale. Voglio iniziare a escludere più carboidrati dalla mia dieta poiché le mie cene nella maggior parte dei casi sono costituite da carboidrati sotto forma di …

weight-loss diet carbohydrate

Aumentare il peso nonostante la dieta

Ho registrato il mio cibo per il mese scorso e ho mangiato costantemente 750 calorie. meno della mia energia a riposo. Nonostante tutto ciò sto guadagnando peso! Qualcuno può decodificare cosa potrebbe essere sbagliato? Ho mangiato carboidrati come il 30-40% del tempo, ma le calorie medie in ingresso sono sempre …

weight-loss calories

Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.

Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.