Domande taggate «workout»

Un'attività che sfida uno o più aspetti delle capacità del tuo corpo (forza, resistenza, agilità, ecc.), Spesso con resistenze misurabili: peso, tempo, ripetizioni.

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Come seguire l'allenamento di allenamento con sospensione TRX?
Sono in una classe di sospensione TRX nella mia palestra tre giorni a settimana che dura solo 25 minuti, anche se ci lavorano abbastanza duramente. Non ho davvero voglia di sollevare pesi dopo aver finito. Di solito ho l'energia per un maggiore esercizio cardiovascolare. Cosa dovrei fare dopo? Posso usare …
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Allenarsi con un mal di testa
Oggi ero un po 'malato ma andavo ancora in palestra per allenarmi. Avevo un mal di testa davvero fastidioso e coerente. Un mio amico mi ha avvertito di non fare tutti i set perché potevo danneggiare il mio cervello dalla pressione alta. Beh, non aveva argomenti convincenti, quindi non mi …
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Le mie mani diventano grasse a causa del sollevamento pesi
questo è il risultato molto indesiderabile del sollevamento di pesi pesanti. non voglio che le dita e il palmo sembrino un palloncino. Sta persino rendendo difficile persino tenere una penna. cosa posso fare per fermare questo ingrasso della mano e specialmente delle dita. Non lo voglio. Mi fa sembrare brutta …
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Mal di schiena dopo gli esercizi con la leva anteriore
Quindi, ho avuto questi problemi per un po 'di tempo e ho fatto una piccola ricerca su questo su Internet. Sorprendentemente ho trovato un po 'di argomenti correlati anche se non ho trovato un buon consiglio / risposta a causa della mancanza di informazioni. Questi problemi che sto per sottolineare …
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Allenamento al mattino [chiuso]
Ho intenzione di andare in palestra prima del lavoro che sta andando alle 7 del mattino. La mia domanda è quando faccio colazione? Prima o dopo la palestra e se prima della palestra quanto tempo ho bisogno per elaborare il cibo E se dopo finisco di lavorare e mangiare direttamente …
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Suggerimenti per i DVD degli allenamenti di forza
Nel mercato, ci sono molti DVD cardio là fuori, da fare in casa o in palestra. Ad esempio mi piace Insanity e 21 Day Fix. Ho fatto cardio per 2 anni. Ora voglio introdurre l'allenamento di forza nel mio programma, per avere allenamenti ibridi di forza cardio / forza. Qualche …
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