Domande taggate «running»

Muoversi rapidamente a piedi. Le domande riguardano la corretta forma della corsa, la preparazione della gara, la misurazione dei benefici ed evitare le insidie ​​della corsa.

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mal di schiena dopo la corsa
Ho avviato un programma per l'esecuzione 30 'dopo 8 settimane . Sono nella settimana 2. Sono in sovrappeso in 20 chilogrammi Il problema che ho è un dolore nella parte bassa della schiena. Non è poco dopo l'allenamento, sento dolore quando rimango seduto troppo a lungo (sono un programmatore). Poi …
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Posso eseguire un 5k prima che si incontrino le tracce?
Quindi mi sono iscritto per una gara su strada da 5k, ma risulta che ho un incontro con la pista il giorno seguente. Potrei andare duro nel 5k e andare duro anche in pista incontrarmi? In caso contrario, c'è qualcosa che posso fare in mezzo per aiutare il mio recupero …
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Posso pedalare o correre con le spalle?
Ho sviluppato una leggera confusione nella spalla destra. Il motivo potrebbe essere dovuto all'allenamento eccessivo nel nuoto. Il nervosismo è un leggero dolore quando muovo le spalle un po 'velocemente con un po' di peso su di esso. Ad esempio, tirando l'acqua mentre si nuota. Non è grave e tutto. …
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Odore di ammoniaca durante la corsa?
Nelle mie lunghe corse (circa 25k) quando finisco l'odore del mio corpo è come l'ammoniaca, ho letto in internet che è a causa della conversione dei miei muscoli in energia, quindi potrei dire che il mio corpo non sta bruciando i grassi come dovrebbe essere? l'altra domanda che vorrei porre …
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Correre dopo il turno di notte?
Sto lavorando il turno di notte e di solito vado a correre dopo quello verso le 6 del mattino. Non mi sento fresco per tutta la notte. Ma il problema è che desidero disperatamente rimuovere il grasso della pancia e altri grassi extra, quindi mi costringo a correre. La mia …
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Quanti coloranti brucia un * cane * quando corre? [chiuso]
Vado regolarmente a correre con il mio cane nel parco. È un laboratorio di cioccolato, 42 kg (tutti i muscoli) e facciamo regolarmente ~ 4 km in circa 25-30 minuti (si ferma sempre ad annusare). (Per riferimento, sono 81 kg.) Corro con un orologio GPS che mi dà le calorie …
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Frequenza cardiaca in crossfit e corsa
Sono confuso riguardo alla mia frequenza cardiaca e alla sensazione che provo quando mi alleno. Mi alleno da un anno e 4 mesi, ho 27 anni e sette. Ho fatto principalmente cardio, ma tre mesi fa ho iniziato a fare crossfit. Uso sempre un cardiofrequenzimetro durante l'allenamento. La mia frequenza …
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Dovrei correre lentamente o per niente
Sono un maschio di 19 anni e recentemente ho ricominciato a correre dopo circa un anno. Sono molto magra e vorrei diventare più grande e più grasso. Ocassionalmente (in realtà abbastanza spesso), mi sento stanco e non motivato a correre. Ma al fine di mantenere l'abitudine e il programma, vado …
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Stanchezza alla caviglia
Quindi sono nella prima settimana di c25k e ho appena finito la mia seconda corsa / camminata, ma anche nella prima settimana ho dovuto saltare uno dei periodi di corsa. Le mie caviglie e la parte anteriore degli stinchi erano così affaticate che i miei piedi non si sollevavano. Cosa …
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