Idoneità fisica pain

6

Dolore persistente lieve al ginocchio dovuto a squat: spingere o fermare?

Negli ultimi 2 mesi circa di fare squat pesanti (200 libbre - 262 libbre) ho avuto spesso dolore alle ginocchia. Durante le ultime 2 settimane, è stato particolarmente persistente e sembra essere principalmente nel mio ginocchio sinistro. Di solito sono dolorante dopo l'allenamento, soprattutto nelle gambe e nella parte bassa …

23 squats pain knees

3

Quali sono i sintomi di Shin Splints?

Ho iniziato a correre per il mio quartiere, su marciapiedi o strade, alcune settimane fa. Di recente, ho intrapreso un nuovo percorso sulla pista ciclabile (asfalto?). Dopo un riscaldamento di cinque minuti di camminata, ho iniziato a fare jogging lento quando ho iniziato a sentire dolore alla gamba destra. Il …

15 running pain

7

Mi fanno male i polsi e la parte anteriore delle braccia, cosa devo fare?

Sollevo pesi quotidianamente e faccio anche parkour e tendo ad avere problemi ai polsi e agli avambracci ( modifica: in particolare è il mio polso destro e il mio avambraccio sinistro. Il mio polso sinistro è completamente OK e il mio avambraccio destro è completamente OK), specialmente quando eseguo una …

15 weightlifting pain warm-up wrist parkour

3

Perché è così difficile riavviare l'esecuzione se ci si ferma?

Quando corro, dopo aver corso abbastanza da sentirmi stanco, se mi fermo, anche per un po ', è incredibilmente doloroso riavviare. Il dolore è dolore muscolare, in tutti i muscoli che uso per correre. Sono spesso in grado di rallentare abbastanza da riposare senza fermarmi e riavviare. Se lo faccio, …

15 running pain

3

Avere dolori articolari e "screpolature" dopo essere tornati ad allenarsi con i pesi

Sono tornato ad allenarmi (sia nella corsa che nei pesi) e sta andando abbastanza bene come sto tornando in esso ed essere abbastanza coerente. L'unico problema è che ho iniziato a incrinarmi in varie articolazioni. In particolare le ginocchia, le caviglie e le spalle. Suppongo che le ginocchia e le …

14 cardio pain weights joints

2

I FANS (ibuprofene, ecc.) Accelerano effettivamente la guarigione o mascherano solo il dolore?

Ho una leggera attrazione muscolare nella parte bassa della schiena (lato destro). L'attrazione iniziale è avvenuta venerdì, ma l'ho aggravata un po 'ieri sera. Sto cercando di curare questo infortunio il più rapidamente possibile per un prossimo torneo di tennis. Ho seguito il consiglio di utilizzare principalmente ghiaccio e compressione …

14 injury pain medicine

3

Dovresti lavorare con il dolore?

Ho iniziato ad allenarmi martedì e oggi è il mio secondo allenamento. Martedì ho fatto squat e oggi le gambe sono ancora così doloranti che ho difficoltà a passare da una seduta all'altra, da una seduta all'altra, e le scale sono solo cattive e cattive. Dovrei ancora fare squat oggi …

13 pain post-workout

2

Rinforzo della cuffia dei rotatori per lesioni da abuso della spalla

Mi piace nuotare molto, e recentemente la spalla sinistra mi ha dato un lieve dolore e occasionali rumori di clic. Sono andato da un medico ortopedico e mi è stata diagnosticata la "sinovite AC sinistra". Il medico mi ha raccomandato un programma di riabilitazione domiciliare, in particolare per rafforzare i …

12 pain swimming shoulders

6

Come posso fermare una sensazione di bruciore alle gambe durante / dopo aver camminato?

Sono un ragazzo "patologicamente obeso" che recentemente è passato da una posizione lavorativa da una casa a un lavoro pendolare. Parte del mio tragitto giornaliero include mezzo miglio a piedi dalla stazione ferroviaria fino all'edificio per uffici in cui sono impiegato. Ho provato una sensazione di bruciore che inizia alle …

12 pain legs walking

2

come correggere la postura del collo in avanti?

Sono " programmatore di software ". Di recente ho notato che sono vittima della postura del collo in avanti. So che il mio lavoro realizzato al computer è la ragione di questo. Sto cercando di correggere la mia postura. ma mentre lo faccio sento più dolore al collo e dietro …

10 strength muscle pain muscle-recovery neck

1

Toes Hurt and Go Numb mentre corri

Ho corso per 11 settimane facendo il programma Couch to 10K , di cui 8-9 settimane in Vibram FiveFingers Bikila LS . Mentre ho costantemente aumentato la quantità di corsa nel mio allenamento, ho iniziato a sperimentare verso la fine del mio allenamento (ultimi 10 minuti circa) una sensazione quasi …

10 running pain foot-pain numbness

1

Sono una persona fisicamente disabile e voglio aumentare di peso

Sono un ragazzo di 22 anni con problemi al gomito. Otto anni prima, sono caduto dalle scale e il mio gomito si è fratturato. Il medico non potrebbe aiutarmi, quindi sono fisicamente disabile. Non riesco a raddrizzare il braccio sinistro di oltre 145 gradi. Il mio tipo di corpo è …

8 weight-gain pain ectomorph

3

Standing Desk mi sta dando dolore al collo e alla parte superiore della schiena

Ho avuto un geekdesk (scrivania regolabile in altezza) per diversi mesi e mi è davvero piaciuto. Mi sento benissimo. Non sono stanco. Le mie gambe si sono adattate a stare molto in piedi. Di recente, il mio collo e la parte superiore della schiena hanno avvertito molta tensione durante l'utilizzo …

8 pain

2

Come posso affrontare il dolore estremo dovuto alla corsa su superfici dure?

Nell'ultimo 1/2 del 2011 andavo in palestra e mi allenavo 5-6 volte a settimana. È stato stupefacente! Ho preferito correre sul tapis roulant in quanto era prevedibile con meno impatto. Sono stato anche in grado di cambiarlo e salire su un'ellittica per diversificare. Tuttavia, non sono più in grado di …

8 running pain endurance

2

Perché la posizione della griglia frontale mi fa male ai polsi e cosa posso fare al riguardo?

Ero solito fare i miei quadrati anteriori tenendo la barra sulle mie spalle mentre incrociavo le braccia per tenerla in posizione. Volevo quindi imparare a fare una pulizia pulita, ma ho notato che per prima cosa devo padroneggiare il front squat per passare alla pulizia. Il problema è che il …

8 weightlifting pain olympic-weightlifting

Domande taggate «pain»