Domande taggate «muscle»

Come costruire in modo sicuro ed efficace i muscoli, sia per l'aspetto che per la forza. Inoltre, come i muscoli funzionano fisiologicamente.

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Quando verranno cannibalizzati i muscoli?
Puoi dirmi quali sono tutti i casi in cui i muscoli sarebbero cannibalizzati? Ho sentito che i due casi seguenti cannibalizzeranno i muscoli, ma non riesco ancora a capire. Esercizi di aerobica Arnold Schwarzenegger afferma in The New Ecyclopedia of Modern Bodybuilding : Troppa aerobica incoraggia anche il corpo a …
61 muscle 
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Perché la dimensione del muscolo non è proporzionale alla forza?
Questo ragazzo afferma che i powerlifter olimpici che lavorano nel range di ripetizione 1-6 possono aumentare la forza senza aumentare le dimensioni dei muscoli. http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek8.htm I sollevatori olimpici addestrati, ad esempio, hanno mostrato in un periodo di due anni un aumento significativo della forza con aumenti appena evidenti della massa …
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Assicurare che il corpo brucia i grassi anziché i muscoli?
Durante l'esercizio fisico, i nostri corpi prendono energia dal nostro zucchero nel sangue, quindi usano il glicogeno come fonte di energia e infine bruciano grasso o muscoli quando il glicogeno viene consumato. Un nutrizionista mi ha detto che se il tuo corpo inizierà a bruciare i muscoli o il grasso …
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In che modo l'alcol influisce davvero sui guadagni?
Mi alleno con un personal trainer da circa un anno; lavoriamo quattro giorni alla settimana (lunedì, martedì, giovedì e venerdì) e facciamo divisioni di bodybuilding. Quindi, facciamo core inferiore dinamico, tomaia pesante, nucleo pesante e quindi tomaia dinamica ad alta rep. Ho sicuramente visto dei guadagni in un anno; Avevo …
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Sto guadagnando grasso o muscoli - come posso dirlo?
Ho tentato di seguire una dieta ipocalorica a basso contenuto calorico, mentre mi allenavo con il programma Stronglifts 5x5 dall'inizio di febbraio. Il mio seguito per la parte Stronglifts è stato "decente". In totale ho perso circa un terzo degli allenamenti, ma in media sono riuscito a allenarmi più di …
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Ricomposizione vs perdita di peso
Capisco la ricomposizione per scambiare grasso per nuovi muscoli. In che modo è diverso dalla perdita di peso come obiettivo? Si sarebbe mai raccomandato di concentrarsi prima sulla perdita di peso e poi sulla forza in seguito, piuttosto che sulla ricomposizione dall'inizio?
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