Domande taggate «weightlifting»

Allenamento di resistenza con bilancieri, manubri, kettlebell e altri pesi. Domande su come sollevare e massimizzare le prestazioni di sollevamento. Include powerlifting, body building e sollevamento olimpico.

2
Allenamento / sollevamento pesi al freddo
I miei pesi sono fuori nel garage non riscaldato. Sono stato nel programma 5/5/1 per circa 10 mesi e desidero continuare per tutto l'inverno, qualcuno ha qualche consiglio per l'allenamento in un ambiente FREDDO? La mia routine è squat, panca, dead lift e overhead (oltre ad alcuni esercizi laterali). Mi …
2
Cambia presa tra i set?
È utile cambiare il grip tra i set? Se sto eseguendo pulldown lat o file sedute, è utile passare da una presa stretta a una più ampia tra i set? O sto diluendo il valore di fare più serie di un esercizio?
5
Peso vs resistenza
Ho sempre sentito sollevatori hardcore dire che la resistenza non è la stessa del peso. Bascialmente che 100 libbre di resistenza non equivalgono a 100 libbre di peso. Immagina un bowflex contro una macchina via cavo. Immagino che il tipo di attrezzatura di resistenza potrebbe non offrire 100 libbre attraverso …
Utilizzando il nostro sito, riconosci di aver letto e compreso le nostre Informativa sui cookie e Informativa sulla privacy.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.